Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?
Witam. Poniżej wrzucę zdjęcia z mojej siłowni. Ćwiczę na niej z moim kumplem, powoli kompletujemy sprzęt. Sporo kasy w to włożylismy, ale myśle, że było warto (sporo jak dla mnie :)). Posiadamy ławkę, 2 długie gryfy, 1 krótki oraz 2 sztangielki, 128 kg obciążenia, a także drążek (zdejmujemy huśtawkę i jazda :)). Prosiłbym o nie pisanie do czasu [...]
W najnowszym numerze SDW ukazał się artykuł z Peją. Polecam lekture Wklejam zdjęcia, ale jak będzie potrzeba, to go przepiszę Posiadam całą gazetę, więc jakby ktoś był chętny do innych artykułów to piszcie Za niedogodności przepraszam Tytuł artykułu to : Ze slumsów mały Książe ...
[...] 17 lat 183 cm wzrostu i 70 kilo. Chodze na silownie juz 4 miesiące i ćwicze regularnie wszystkie partie ciała. Moim najwiekszym kompleksem jest moj dziwny brzuch. Wyglada on jak flak, dzieli sie tak jakby na dwie połowy ( gorna i dolna ) takie faldy.. nawet jak stoje.. Jak moge to zmienić? Mogę dodać zdjęcia ale to juz niestety jutro poniewaz w [...]
Witam, Mam do sprzedania: Regulowaną Ławeczkę Marbo-Sport z Asekuracją i stojakami MS-L011 - Cena sklepowa 500zł (Model z 2011) Gryf Hartowany Chromowany 180cm 2 x Krótki Gryf Hartowany Chromowany 6x Zakrętki na Gryfy Obciążenie Żeliwne: 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg Koszt Kompletu 550zł + Dowóz (Okolice Warszawy 20zł + 100km 60/70zł) Zdjęcia: [...]
[...] miesiaca nie bylem na silowni, zdjecia sa robione na rozluźnieniu. Nie wiem, chyba się wypaliłem już w tym sporcie hehe chyba ogranicze sie do sportów walki.. :-> Najpierw 2 tyg. choroby, potem 2 tyg. picia non stop, wiec wygladam jak wygladam Licze, ze tak mnie zbeszteszcice, że może uda mi się zmotywować do powrotu na siłke od nowego roku
Witam serdecznie! W miesiącu grudniu grono moderatorskie wspólnie z firmą SPORT MASTERS postanowiło nagrodzić SCORPIONA! Jak mało kto przyczynia się do rozwoju działu W tym miesiącu nagrodą jest fantastyczna koszulka: A piszę, że fantastyczna, bo mam taką samą i jest to jedna z moich ulubionych Serdeczne gratulacje! Jak zwykle zgłoś swoje dane, [...]
[...] jednostek specjalnych (spodnie) Spodnie nowe (załozone tylko do zdjęcia) Bluza/Polar użyta kilka razy STAN IDEALNY Sprzedaje ze względu iz mam ich kilka. Najwyższa jakosc materiałowa spodni oraz bluzy, od długiego czasu słuzą mi w trudnych warunkach bojowych/mojej jednoscte więc nie jest to żaden bubel jak wiele tego typu w sklepach. [...]
Witam, mam pytanie jak zmienic swoje dane w profilu tzn wymiary, oraz jak ustawic zdjecia w profilu jak chce je dodac. Nie moge dojsc za nic w swiecie jak to sie robi...
Czesc jak oceniacie sylwetke 15 lat 1,5 roku stazu ? Wzrost:180cm Waga:90(za ok 2 tyg redukcja) Biceps 41 Klatka 110 Pas:86 Udo 69 Lydka43 Jesli chodzi o podlanie,niestety reaguje tak na wegle,nie wiem czemu ale od 350 wgore strasznie lapie wode wystarczy ze zejde na tydzien,dwa na wysokie tl i juz forma lepsza,wiec to zalanie tylko tak [...]
Witam.Właśnie kończę cykl na nitrobolonie II, po cyklu planuję przez jakiś czas lżej trenować bo ponoć wtedy są mniejsze spadki. No i później chciałbym znowu zrobić jakiś cykl. Czy mono będzie na mnie działać? Myślałem też o cm3. To co radzicie mono czy cm3? Jak starczy mi kasy to kupie jeszcze białko i carbo do uzupełnienia diety.(fotka robiona [...]
Siemka wszystkim! Dlugo myslalem nad tym czy zamieszczac zdjecia! Doszedlem do wniosku ze po to jest ten dzial i zalozylem posta ... a jak! Raz sie zyje Mam kilka fotek z przed 5 miesiecy i obecne. Cwicze jakies 6 miechow, pierwsze 2 to bardziej nabieranie techniki niz konkretne treningi. Potem dwa miechy jechalem na klasyku po ktorym efekty byly [...]
[...] Zadzownilem do laryngologa i powiedzial mi, ze nic nie zrobi i trzeba czekac az sie zrosnie chrzastka i potem ewentualnie operowac. Moje pytanie, czy wsadzic cos do nosa, bo jak wsadzam palec, chrzastka ulega wykrzywieniu, wiec jak ma sie zrastac to chyba lepiej, zebym mial tam wsadzony wacik czy cos, zeby prostowalo ta chrzastke w miare normalna [...]
Witam. Nadeszły wakacje to też więcej czasu na ćwiczenia. Założyłem dziennik z dwóch powodów: - motywacja oraz aby wejść w przyszłości i zobaczyć jak mi szło. Jest to mój drugi dziennik, w poprzednim to właśnie on mobilizował mnie do trzymania diety. Nie lubię się rozpisywać więc na tym zakończe. Aktualne wymiary: Wzrost: 184cm Waga: 70kg Staż na [...]
[...] witam , mam takie pytanko a mianowicie czytałem gdzieś kiedyś że A6W i ABS2 różnią się tym że ABS2 robi się dla szczuplejszych a a6w dla spalenia tłuszczu tak ? -W razie jakby nie wczytało zdjęcia na dole tematu to daje linki na IS 1.Tu jest zdjęcie mojego brzucha nie napiętego : http://imageshack.us/photo/my-images/257/zdjcie0060p.jpg/ [...]
Witam Mam na imię Mariusz, mam 22 lata i czas na zmiany. Mam 175cm wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym przybrać masy mięśniowej a nie jak teraz bojlera na brzuchu. I teraz mam problem niby żeby rosnąć należy dostarczać dodatni bilans kaloryczny, ale żeby zrzucić to co mam na brzuchu muszę mieć ujemny bilans kalorii. I teraz moje pytanie jak to ugryźć? [...]
W przyszla niedziele odbeda sie XIV z kolei Mr & Ms World organizacji IBFA jak na razie zglosilo sie ponad 120 zawodnikow z wszystkich kontynentow.dokladnie ilu- bedzie wiadomo przed zawodami,bo w sobote i niedziele jeszcze mozna sie zglaszac. na ta chwile nie startuje zaden kulturysta z Polski. w sobote w godzinach 18-21 oraz w niedziele od 9-11 [...]
[...] się za to zabrać. Oprócz tego sam z siebie pragnę zrobić "coś". Jakie ćwiczenia? Jestem gotów na siłownię, jeżeli potrzeba, a w domu mam hantle 8kg (2 sztuki) i gryf z jakimiś małymi ciężarkami (lekki gryf). Co mam robić z klatą i co z resztą? Jak zacząć? Apropo diety to planuję założyć osobny wątek. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - [...]
[...] parę pytań. Jest to moja praktycznie pierwsza poważna styczność z siłownią, wcześniej pochodziłem w liceum może ze 4 miesiące w sumie, bez diety, bez konkretnego planu, jak to niedouczony szczyl. Teraz ćwiczę wg fbw i jem. Więc właśnie, problem w tym, ze w ciągu pierwszego miesiąca ćwiczeń, nabrałem około 5 kg (70 -->75), a teraz w ciągu 2 [...]
[...] 43 dł. wkł. wew. 28cm cena 97zł + 13zł paczka priorytetowa zainteresowanych prosze o kontakt na poniższy adres [email protected] bądź nr gg 5591164 przepraszam ale nie mam pojęcia jak zamiescić tutaj zdjęcia ;) więc wkleje link z mojej strony http://superbuty2009.weebly.com/uploads/1/9/6/6/1966970/2696800_orig.jpg pozdrawiam Dominika
[...] na rzeczy, które wymienicie. Wiek: 23 Waga: 70 +/- Wzrost: 180cm Staż: Ćwiczę na siłowni już pare lat, lecz z długimi przerwami w między czasie %) BF: 10-12% Suplementy z jakimi miałem styczność: Monohydrat, CM3, gainery i białko. Zdjęcia nóg jak tylko znajdę chwilkę :) Jeżeli jakość nie będzie odpowiadać to zrobię innym aparatem. Pozdrawiam. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
